카페인 부작용, 카페인 중독, 두통, 카페인 과다섭취 증상
오늘은 많은 분들이 무심코 섭취하는 카페인에 대한 이야기를 나눠보려 합니다. 커피, 에너지음료, 녹차, 초콜릿 등 다양한 음식에 포함된 카페인은 각성 효과와 집중력 향상에 도움을 주는 성분으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 카페인을 지나치게 섭취하면 카페인 부작용과 카페인 중독, 그리고 두통, 불면증, 불안증상 등 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 카페인 과다섭취 증상, 카페인의 적정 섭취량, 중독 여부를 판단하는 방법 등에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다.카페인 부작용 (인체에 미치는 영향) 카페인은 중추신경계를 자극하여 졸음을 줄이고 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 아침에 커피 한 잔을 마시면 정신이 맑아지고 일에 집중이 잘 되는 느낌을 받는 것도 이 때문입니다. 그러나 카페인은..
2025. 5. 12.
