가스라이팅, 화법, 예시, 대처법, 극복 방법
살면서 누군가에게 "내가 이상한 건가?"라는 생각을 해본 적이 있나요? 만약 그렇다면, 가스라이팅(Gaslighting)을 당하고 있을 가능성이 있습니다. 가스라이팅은 상대방을 심리적으로 조종하여 자존감을 낮추고 자신의 판단력을 의심하게 만드는 심리적 학대의 한 형태입니다. 오늘은 가스라이팅의 의미와 그에 사용되는 화법, 실제 예시, 그리고 대처법과 극복 방법까지 자세히 알아보겠습니다.가스라이팅이란? 뜻가스라이팅은 상대방을 혼란스럽게 만들어 자신이 틀렸다고 믿게 하는 조작적인 심리적 학대 행위입니다. 가해자는 의도적으로 피해자의 기억, 감정, 판단력을 부정하며 통제하려 합니다. 이는 연인, 가족, 직장 상사 등 다양한 관계에서 발생할 수 있습니다. 대표적인 가스라이팅 패턴은 다음과 같습니다.기억을 조작하..
2025. 3. 12.
